我们知道人体血管中有很多东西，包括血浆、蛋白、血脂。而血脂又包括胆固醇、甘油三酯、脂类，其中胆固醇和甘油三酯是诱发血管堵塞的重要原因，长了斑块之后堵塞就会引起血栓，导致生命危险。

从健康的角度来讲，血脂构成我们的能量代谢，脂类可以供给我们自身的大量能量，胆固醇可以构成细胞膜。

但血脂高了以后就会沉积到我们的血管，使血流发生改变。改变之后会形成斑块，斑块会破裂，破裂之后就会吸引血小板在斑块处堆积，形成很大的血栓。

血栓的生长过程很快，但是血栓前面一段的发病过程是很慢的。我们可以通过检查血脂，判断未来是否会长血栓。

张京春，中国中医科学院西苑医院心血管病中心主任医师，有20余年的临床诊治经验，医学博士，博士后。中国中医科学院中青年名中医。中国科学院院士、国医大师陈可冀教授全国第三批学术传承人及首届中国中医科学院著名中医药专家学术经验传承博士后及全国优秀继承人 。曾先后到阜外心血管病医院、同仁医院进修心内科及介入治疗。

张医生在门诊过程中，一般都会建议大家20-40岁阶段，每3-5年查一次血脂；大于40岁每年查一次血脂。

当患者拿到血脂化验单，第一个要看的就是低密度脂蛋白胆固醇。如果这个值升高，很容易导致咱们的胆固醇沉淀，沉淀后就会堵塞血管。

第二个要看总胆固醇高不高，低密度脂蛋白胆固醇占胆固醇的70%。如果低密度脂蛋白胆固醇高的话，一般都会有总胆固醇的增高。

再关心高密度脂蛋白胆固醇低不低，这个对年轻女性特别重要，所以女性可以多关注一下。高密度脂蛋白胆固醇是负责清除的。

而甘油三酯是构成我们机体能量的一部分，但是甘油三酯过高之后也会影响血脂的堆积。这里给大家说一声，甘油三酯是可以通过饮食进行控制。

看完检查单，如果显示所有指标都正常，我们也不能掉以轻心，因为中风、糖尿病、冠心病、肾功能不全、颈动脉硬、甲状腺等与心血管疾病人群，是需要胆固醇的指数再低一点。

张京春医生在多年临床经验中发现，甘油三酯易高人群要重点关注自身的血脂！

而血脂易高的人群有以下几类：

1.40岁以上的男性

2.绝经后的妇女

3.肥胖一族

4.糖尿病患者

5.有心脑血管病家族史

我们一般可能并不会去关注或关心我们的血脂指数，而高血脂其实就是一个潜伏在我们体内的无声杀手，因为在早期阶段并没有任何的症状表现，但是当我们出现头晕、无力、胸闷、胸痛等症状时，这已经到了比较严重的时候，出现这些症状就说明高血脂已经间接引起了血管的部分堵塞。

平常感觉不来，有症状时已经比较严重了，那怎么可以避免呢？

其实甘油三酯可通过饮食调节，那我们可以自测一下自己的饮食状况。

比如自测以下自己这一周内的饮食状况：

1. 每周吃肉量是否超过一两半？

没有=0分，有=1分

2. 吃肉的种类是？

瘦肉=0分，肥瘦肉=1分

肥肉=2分，内脏=3分

3. 吃了几个鸡蛋？

0-3个=1分，4-7个=2分

7个以上=3分

4. 最近7天吃奶油糕点的次数？

没吃=0分，1-4次=1分

5-7次=2分

5. 吃过油炸食品的数量？

（油饼、油条都算）

没吃=0分，1-4次=1分

5-7次=2分，7次以上=3分

但医学不推荐喝红酒来软化血管，酒会影响脂肪酸的代谢，也会升高甘油三酯。红酒减少动脉硬化，减少血脂的斑块形成的说法还不是一个定论，建议还是要少喝酒，频次不要太多。

一般来说，甘油三酯小于300毫克／分升，即1.7-3.5摩尔之间，可通过运动、饮食等不良习惯来改善，避免吃油炸食品和鸡蛋，多吃蔬菜，多运动。

如果在3.5摩尔以上，不能通过饮食来改善，就需要吃降脂药了。胆固醇是自己合成的，所以可以通过饮食运动来改善一部分，但非常有限，因此降脂是终身的。甘油三酯高的人群最好通过医生来决定用药。胆固醇也不是越低越好，胆固醇特别低的人也容易出现中风。