玉米是五谷杂粮当中的一种，多吃玉米对身体是有一定的好处的，在严寒的冬季可以都吃一些玉米，特别是对于那些患上心血管疾病的老人。在冬天多吃玉米可以让心血管的压力不至于增大，还可以防止心血管疾病的发生，那么在冬季如何从饮食方面预防心血管疾病呢?玉米预防心血管疾病，不为是一个好选择。下面我们就介绍一下玉米是怎样预防心血管疾病的。

玉米为什么可以预防心血管疾病：

专家表示，米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。同时，吃玉米时需用力咀嚼，对牙齿和面部肌肉可起到较好的锻炼作用，还能促进唾液分泌，有利于食物的消化。

玉米还有其他的功效么?

功效一：降血糖

玉米须以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。中医认为，玉米须有很好的利尿、降压、降糖、和胃的功效。糖尿病患者可用玉米须60克，配生地黄、花粉、山药、玉竹各15克，水煎服。玉米梗则具有良好的止汗作用，自汗、盗汗者，可取2―3个玉米梗，加小麦50―100克，水煎服。

功效二：防感染

玉米水不仅有玉米的香味，也有很好的保健价值，具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高发季节。因此，大家在煮玉米时最好留些玉米须，留两层青皮，味道和药效都会更好，饮时可加少许白糖或冰糖。